Thực Đơn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Hiệu Quả Bằng Chanh

Không ai lại muốn mình quá cỡ thừa cân nhất là vùng bụng trong thời công nghệ hiện đại bây giờ? Nhưng đã lờ thừa cân thì cách tốt nhất là có biện pháp để giảm cân, do vậy chế độ giảm cân hợp lí là hết sức cần thiết. Muốn thực hiện giảm mỡ bụng đòi hỏi người thực hiện cần phải duy trì và nghiêm túc thực hiện.
Dưới đây mình sẽ chia sẻ với bạn cách giảm béo bụng với thực đơn giảm cân nhờ chanh.

Chanh là một loại thực phẩm chứa nhiều axit, giúp làm giảm khả năng hấp thụ chất béo vào cơ thể, đồng thời làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể để giúp bạn đánh tan lượng mỡ dư thừa còn tích tự trong cơ thể nhất là ở vùng bụng.

Với cách giảm mỡ bụng bằng chanh bạn chỉ nên thực hiện trong khoảng thời gian ngắn, dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của bạn sau này.

Cách thực hiện như sau:

Buổi sáng: trước bữa ăn, pha 1 ly nước chanh muối với nước ấm. 20 đến 30 phút sau ăn sáng. Ăn như vậy sẽ vừa đảm bảo cho dạ dày vừa rửa sạch, đào thải chất độc, cặn bẩn trong ruột.

Bữa trưa và bữa tối: bạn cũng làm tương tự và không nên ăn nhiều thức ăn, bạn chỉ cần ăn uống điều độ và lành mạnh thì hiệu quả đem lại rất rõ rệt, và khi bạn cảm thấy đói thì bạn có thể uống ly nước lọc.

Đối với những người bị đau dạ dày thì bạn có thể cho thêm vào 1 thìa nước mật ong. Như vậy, bạn có thể uống chanh với mật ong nhưng bạn nên pha 250ml hoặc 500ml nước ấm, nửa trái chanh, nửa thìa mật ong thôi.

Nếu muốn giảm cân bằng chanh nhanh chóng thì bạn nên uống nước chanh muối ngày 3 lần /ngày. Mỗi lần 1 quả chanh với 250ml nước ấm, 1 tí xíu muối trắng.

Sau 1-2 tuần, cân nặng của bạn sẽ giảm. Nếu muốn duy trì biện pháp này để giữ dáng thì chỉ uống 1-2 lần, mỗi lần nửa quả chanh thôi nhé!

Khi giảm cân bằng uống nước chanh muối ấm, bạn vẫn ăn uống như bình thường, nhưng không nên ăn nhiều chất béo. Sáng bạn có thể ăn bún, súp,… Trưa ăn ít cơm nhưng bạn cũng có thể ăn thịt cá như bình thường. Chỉ kiêng ăn mỡ nhiều. Ngoài ra, bạn nêm ăn nhiều dưa hấu, trái cây ít ngọt, khoai lang…

Khi áp dụng biện pháp này, bạn cũng có thể cảm thấy sốt rột mấy ngày đầu vì khi đó cơ thể chưa thể tích ứng được nhưng sau vài ngày bạn sẽ thấy bình thường trở lại.

Chúc bạn thành công nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0979 435 271